Zumba je fitness hodina zahrnující zábavu, výbornou hudbu a skvělou atmosféru. Hlavním základem je latinsko-americká hudba doplněná dalšími styly. Využívá tance jako salsa, merengua, cumbia, reggaeton, samba, cha-cha, belly dance a jiné dynamické tance jako flamenco a hip-hop. Vychází z principu, že cvičení by mělo být zábavné a jednoduché.
Chytlavá muzika Vás nenechá dlouho v klidu a vrhne Vás přímo do víru tance!
Žádné choreografie, žádné nácviky, jen párty a Vy... Střídání rychlého a pomalého tempa způsobí spalování tuků, formování a posílení celé postavy. Na jedné lekci můžete spáli až 1100 kcal za hodinu (!!!) a přitom si to užíváte!!! Zumba ve Vás bude znít ještě chvíli a Vy s úsměvem na tváři odcházíte...
Zumba Gold je série fitness programů navržených tak, aby latinskoamerické a mezinárodní taneční rytmy originálního programu ZUMBA byly dostupné i aktivním seniorům, začátečníkům i dalším skupinám, které potřebují původní program mírně upravit.
Osvěžující program založený na latiskoamerických rytmech a kombinující tanec a fitness obsahuje prvky merengue, salsy, cumbie, břišních tanců, flamenca a tanga. Tento návod zaručuje, že účastníci kurzů své tělo procvičí efektivně, ale zároveň bezpečně.
Hlavní cíl programu Zumba Gold:
- Poskytnout taneční a fitness lekce starším aktivním lidem, nebo lidem bez fyzické kondice
- Vytvořit příjemné sociální prostředí
- Zlepšit fyzický i psychické zdraví každého účastníka
ZumbAtomic je Zumba cvičení speciálně upravené pro děti - děvčata i chlapce ve věku od 4 do 12 let. Obsahuje prvky stylů jako je hip-hop, reggaeton a pop. Vede děti k základním konceptům jako je koordinace, disciplína, sebevědomí a týmová spolupráce. Navíc se u ZumbAtomicu děti skvěle zabaví.
Odkazy